今日はお休みでした
天気予報は晴れ
昨日のうちから、決めていたのは…。
『歩きに行く 』 ということ。
最近の私ときたら、とにかく運動不足です
何だか、すっかりものぐさになってしまって。
在宅で仕事をしていたころ、特に真剣にダイエットしていたころは、
平日3km、休日5km程度のウォーキングは日課だったのですよね。
今はといえば…。
仕事のある日は、自転車だと往復40分、
電車だと歩く時間の合計が40分…という程度には動いています。
でも、目的が運動ではありませんからね。
汗ばむほどの動き方はできません。
休日のウォーキングは、すっかり非日常になってしまいました。
とにかく肩や首は凝るし、身体は重いし、
相変わらず睡眠の質はよくないし、これはイカンなぁ ということです。
目的地を吉祥寺と定め(←大げさね)、いざスタート
実は、今朝までは違う目的地を考えていたのですよね。
吉祥寺へのルートは、通勤ルートと重複する箇所が多くて、
お休み気分が薄れるかなぁ…と。
でも、手芸用品店をのぞいてみたくなって、
やっぱり吉祥寺となりました。
少し重いのですけれど、なかなか読む時間を確保できない
西洋美術関係の本も持ちました
スタート時刻は8時半。
我が家から吉祥寺までは、約4km。
私の足で45分です。
それにしてはちょっとスタートが早いでしょう
手芸用品店が開くまでの時間、お茶でも飲みながら
本を読もうという魂胆です。
久しぶりに『歩く』という目的での4kmは、結構疲れました。
体力、落ちたな…と実感しました。
今の季節としては暑いくらいの陽気でしたけれど、
乾いた空気は爽やかで、清々しい気分になれました。
毎日とはいかなくとも、習慣にはしていかないとな~とつくづく…。
40分ほど読みふけった本の内容が、
どのくらい頭に残っているか… はともかく。
これもまた、楽しい時間でした。
のぞくだけ…のつもりで立ち寄った手芸用品店では、
ちょこっと道具をお買い上げ
これについては、別記事に書きますね。
書店も2か所行きました。
これは本当にのぞくだけ…です
帰りは電車で、サクッと
家に着いても、まだお昼でした。
なかなかいい、午前中の過ごし方だったのではないかしらと
嬉しくなりました。
少しだけ身体を動かすと、ポジティブな気持ちになれるのかもしれませんね。
ま、これだけ楽しんでいても、ちゃんと習慣になるかどうかは
別問題だったりするのが、私なのです。
天気予報は晴れ
昨日のうちから、決めていたのは…。
『歩きに行く 』 ということ。
最近の私ときたら、とにかく運動不足です
何だか、すっかりものぐさになってしまって。
在宅で仕事をしていたころ、特に真剣にダイエットしていたころは、
平日3km、休日5km程度のウォーキングは日課だったのですよね。
今はといえば…。
仕事のある日は、自転車だと往復40分、
電車だと歩く時間の合計が40分…という程度には動いています。
でも、目的が運動ではありませんからね。
汗ばむほどの動き方はできません。
休日のウォーキングは、すっかり非日常になってしまいました。
とにかく肩や首は凝るし、身体は重いし、
相変わらず睡眠の質はよくないし、これはイカンなぁ ということです。
目的地を吉祥寺と定め(←大げさね)、いざスタート
実は、今朝までは違う目的地を考えていたのですよね。
吉祥寺へのルートは、通勤ルートと重複する箇所が多くて、
お休み気分が薄れるかなぁ…と。
でも、手芸用品店をのぞいてみたくなって、
やっぱり吉祥寺となりました。
少し重いのですけれど、なかなか読む時間を確保できない
西洋美術関係の本も持ちました
スタート時刻は8時半。
我が家から吉祥寺までは、約4km。
私の足で45分です。
それにしてはちょっとスタートが早いでしょう
手芸用品店が開くまでの時間、お茶でも飲みながら
本を読もうという魂胆です。
久しぶりに『歩く』という目的での4kmは、結構疲れました。
体力、落ちたな…と実感しました。
今の季節としては暑いくらいの陽気でしたけれど、
乾いた空気は爽やかで、清々しい気分になれました。
毎日とはいかなくとも、習慣にはしていかないとな~とつくづく…。
40分ほど読みふけった本の内容が、
どのくらい頭に残っているか… はともかく。
これもまた、楽しい時間でした。
のぞくだけ…のつもりで立ち寄った手芸用品店では、
ちょこっと道具をお買い上げ
これについては、別記事に書きますね。
書店も2か所行きました。
これは本当にのぞくだけ…です
帰りは電車で、サクッと
家に着いても、まだお昼でした。
なかなかいい、午前中の過ごし方だったのではないかしらと
嬉しくなりました。
少しだけ身体を動かすと、ポジティブな気持ちになれるのかもしれませんね。
ま、これだけ楽しんでいても、ちゃんと習慣になるかどうかは
別問題だったりするのが、私なのです。
寒くなる時期、ウォーキングにはいいのですけれどね
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